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写毛笔字主要有坐姿和立姿，还有一种蹲姿不常用，一般用于写巨幅的时候。立姿主要用于写二寸以上的大字的时候用，所以写小楷都是采取坐姿的。
正确的坐姿，头部要端正，不能歪斜，眼睛与纸面距离保持在三四十厘米之间的距离；身体要坐直，胸口离桌子的距离要适中，不能紧贴桌子或者弯腰驼背；两臂要自然伸开，放在桌子上，保持一个能使手指、手腕和肘部能轻松配合的状态。另外两脚也有要求，要自然放平，两腿不要交叉，两脚平等或者前后放置。
坐姿写毛笔字，根据手腕的摆放位置，分别有三种书写方式：悬臂、悬腕、枕腕，这三种方式从难到易。
悬臂，顾名思义，就是整个手臂都是悬空的书写姿势，这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，活动范围大，可以任意书写，所以是最佳的书写方式。主要用来写大字，当然有一定水平的书者也喜欢用来写小字。大书法家普遍采用这种方法，比如书法家米芾，功力很深，连写小楷字都用悬臂的方法。
悬腕，就是书写时手腕离开桌面，只有肘臂靠在桌上的书写方法。这种方法相对于悬臂来说要平稳一些，主要用于写二三寸的中大楷，如果写对联、条幅等大字，就要用悬肘法来书写。
最容易掌握的一种书写方式就是枕腕了，也是写小楷最常用的方式。所谓枕腕，就是握笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。这个方法也最适合初学者使用。用这种方法写字的优点就是稳，能很好地控制手的抖动，在写小楷的时候更容易控笔，缺点是手腕不能灵活移动，不能用来写大字。