很多人都对心理学有误解：
以为心理学是一门一眼就看透他人的高深学问，学会了就可以利用它对他人进行精神治疗，呵护心理健康以及拯救他人。
但事实并非如此。
在开始前，测一测你懂得多少心理学？
听莫扎特的音乐可以提高智商？吃糖真的能使得孩子亢奋吗？脑的尺寸真的重要吗？是越大越好吗？……
答案在文末公布。
从根本上说，心理学是一门研究行为和心理过程的科学。
但，并非所有心理咨询师就能一眼看穿你的内心世界，从一举一动中诊断和处理心理问题，要知道只有精神分析专家以及少数心理专家可以做到这一点。
说到底，心理学专家或咨询师不过是一个普通人，但他们拥有一定心理学专业知识，可以帮助来访者更好地认识自己，去拥抱找到人生的答案。
在我们生活中，心理学应用渗透在我们生活的方方面面，毕竟有人的地方就有江湖，也就有心理学的一席之地。
尽管心理学应用范围很广，但想要系统化学习相关知识并不是一件容易的事情。而，作为普通人而言，性价比最优的方式就是找该领域一本权威的专业书籍来阅读。
最近有幸遇见《津巴多普通心理学》，作者将心理学的入门、分类、权威成就以及未来发展等方面娓娓道来，可谓是包罗万象。
本书共分为八章，分别为：心智、行为和心理科学；生物心理学、神经科学与人类天性；感觉与知觉；学习与人类后天发展；记忆；思维与智力；毕生发展；意识状态；人格；社会心理学；心理障碍；心理障碍治疗以及从应激到健康和幸福。
值得一提的是，该书作者菲利普·津巴多是美国著名的心理学家。《津巴多普通心理学》更是他的一本标志性的著作，更是心理学领域的教科书和最佳的入门读物。
如今最新第8版更是推陈出新，新增很多令人兴奋的亮点与观点，值得每一位想要学习心理学以及爱好者的读一读。
你是否想过学习心理学，到底为了什么？
想做好事情，首先得明确自己的目标，没有目标是成不事的。
正如，《认知觉醒》提及的那样，“一个人若是没有人生目标，纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦、生活没有激情，甚至会厌恶自己，因为目标是存放我们热情和精力的地方。”
无论是你抱着什么目的来学习或者了解心理学，认识自我、想要走出人生困境或者单纯对心理学知识感兴趣，希望你都能《津巴多普通心理学》有所启发或者收获。
与其说《津巴多普通心理学》是心理学入门经典读物，给予我们心理学相关基础知识，倒不如说它带给我们认知觉醒，带领着我们进行批判性思考，这一点尤为重要。
不仅仅是学习心理学的“术”，更重要的是给了我们一种全新的评判性思考，那就是我们常说的“道”。
摘取其中印象较为深刻的两点，与大家分享:
1、吸引力回报理论社会心理学家艾略特·阿伦森“吸引力的回报理论”：“那些可以让我们付出最小的成本，而得到最大回报的人才是我们最喜欢的人。”
而，预测人际吸引力的四种特别有力的回报来源：
接近性相似性自我表露外表吸引力说白了，回报理论：我们通常更喜欢有回报的人际关系。“不管你喜欢如否，大多数良好的关系都可以被看作一种利益交换。”
想起余秀华曾说过，“其实，关系的本质，任何两性关系的本质就是有所图。哪怕是门当户对的两个青年男女，也是有所图的，一个图他的青春，一个图她的美貌，这就是两性关系的本质。”
爱情婚姻如此，工作与人际关系也罢，大概都是有所图，本质上就是一种利益交换。
我们本能地害怕冲突，似乎争吵就是一种伤害关系的行为，特别是在一段亲密关系里。
吵架的夫妻或者情侣就更容易分手吗？答案是：并非如此。
《津巴多普通心理学》告诉我们：判断一段婚姻是否健康，不是要看是否发生冲突，而是看积极互动与消极互动的比例。
“起到关键作用的是积极互动和消极互动之间的比例，研究发现最佳比例是5:1。换句话来说，不管婚内会发生多少冲突，只要夫妻间的积极互动次数是消极的5倍，那么他们的婚姻就是健康的。”
积极互动：不一定是浪漫的周末或精心安排的约会，包括很多小事如一个微笑、一个吻、一声赞美或者一句感谢等。
消极互动：带给对方伤害的事情，如敌意的讽刺、辱骂、翻白眼或者摔门行为等。
在这个角度而言，我们并不用过分担心冲突，而是需要主动与伴侣做一些积极互动，让爱一直存在。
“爱，不是没有争吵，而是争吵之后，爱还在。”
一个人真正的觉醒，是从觉知开始，知道什么是好的，什么是不好的，知道自己的偏见与边界在哪里，就能着手行动起来，改变自己、迎接新生。
而，想要更全面思考问题，找出问题的本质与真谛，那就要学会批判性思考。正如《津巴多普通心理学》强调的那样：批判性思维是区分真心理学与伪心理学的重要技能。
面对一个问题或者疑惑时，我们需要思考以下这几点：
关键问题是什么？观点来源是什么？证据是什么？相关结论是否存在被偏差污染的可能？是否需要多元化的视角？我们能得出什么结论？当你问完自己上述这几个问题时，你心中就有了行动的路径，就能着手去收集资料、分析数据，一步步靠近真相，答案就显而易见了。
本文开头让大家测试与思考心理学问题，现在公布答案。
这3个问题的答案都是“否定”的，你答对了吗？
《津巴多普通心理学》（第8版）是一本极其难得的比小说还好看的心理学入门指南，翻开书页，你就能与14位心理学细分领域专家学者一同守护心理学的未来。
除了让我们对心理学有比较全部的认知，更重要的是明白到学习心理学的真实内涵，懂得如何使用评判性思考来应对生活、工作以及人生决策。
比起“术”，“道”更重要。
只要真正了解思考之道，才能让我们更清楚了解自我，让人际交流更顺畅，达成自己的目标，遇见更好的自己。
#津巴多心理学很有用 它无处不在#
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