月经量少还痛经怎么调理最有效「月经量少痛经该怎么调理」

女性子宫

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，中医称经血中医亦称之为“来潮”，像海水一样，涨潮退潮。

“月经来潮”是十分形象好理解的名词，现代医学认为，月经是由于女性子宫内膜受雌孕激素等影响，子宫内膜脱落后形成的排血，跟中医的“来潮”十分相似。

雌孕激素影响下的月经周期

所以，西医调月经，一般就从这两条曲线（雌激素、孕激素）入手。凡是影响这两条曲线的原因一一排除，哪里不足补哪里，哪里多了降哪里，虽然效果也不错，但是都是激素类药物，对身体的影响还是很大的。

下丘脑垂体卵巢轴

这是因为，仙女们不止止只有这几条激素曲线，还有下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺素等等等。一旦动了雌孕激素这一条路子，其他的内分泌系统也会受到影响，所以有些女性虽然月经调好了，但是却出现了其他内分泌的问题，比如面部浮肿，身材发福，或者精神不佳等等。

月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在20-100毫升，以第2～3天为最多。

所以，有些人月经3天总以为自己月经不正常，其实不是的。月经来几天，每个人都不一样，一般你妈来多久，你青春期的姨妈就来多久。

长大后来多久？那就跟你的体质状态、生活休息有关系，3-7天都属于正常，有时候2天的，8天的也算大致正常。

月经规律很大一部分来自遗传

一般年轻的时候月经量多一些，年纪渐渐大了，特别是35岁以后，月经量会比以前的少一些，这些都是正常的，并不属于病态。20-100ml的月经量大概有多少？一瓶铁罐的可乐是250ml，一次月经周期的出血总量大概是1/3可乐罐哦。

所以，有些人一直以为的自己月经量偏少，其实都是不对的，假如你月经周期是6天，月经总量是80ml，那么平均下来你每天的月经量大概就在13ml，一般第1-3天可能稍微多一些，4-6天就少一些，所以第1-3天15ml，4-6天7ml也是正常的。7ml有多少？嗯，也就我手上这么多。

10ml的注射器

所以，各位仙女们，你们的月经真的是正常的，不要再去随便买买买补补补了！

虚证——营血不足肾气亏虚——黄精当归陈皮煮乌鸡汤，每周2-3次；

实证——寒凝血瘀痰湿阻滞——陈皮三七鸭肉汤，每周2-3次；

怎么判断虚实呢？

头晕乏力脸色不好，舌质淡红的一般属于虚证；

面红口干容易发脾气便秘的，舌红苔黄的，一般属于实证。

让人流口水的药膳汤

经血一般呈暗红色，不凝固，偶有宫颈粘液及阴道上皮细胞。

划重点！所以，你月经时偶尔看到的血块，其实都是正常的，那是粘液或者子宫内膜啊！并不是哪里堵住了。

除非！除非！你的血块真的超级无敌多，从第一天到最后一天每天都有，那么这就是中医说的血瘀体质了。

痛经

一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。

来月经时伴随轻度的不舒服是正常的，以能够正常生活起居为准。如果月经剧烈疼痛完全无法生活自理，那么属于病态，西医中医治疗都可以。

月经前小肚子胀痛刺痛——气滞血瘀——玫瑰花佛手茶，每周2-3次；

小腹灼热痛，白带黄稠臭秽——湿热蕴脾——益母草煮瘦肉，每周2-3次；

小腹冷痛，遇暖则减——寒凝阳虚——五指毛桃红枣当归鸡汤，每周2-3次；

月经后隐隐作痛、空痛疲倦——气血亏虚肾精不足——黄精当归陈皮煮乌鸡汤，每周2-3次；

美味的药膳汤

另外，有些小仙女可能会说，我姨妈有时候提前有时候拖后，我是多囊卵巢综合征，我是卵巢早衰该怎么办？

一节课太短，我们下篇文章继续学习。

5分钟了解女性月经！月经不调多囊早衰这样治！以前都搞错了

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